涂色集 / TUSEJI.com

要画一个长颈鹿曼陀罗涂色图片，可以按照以下步骤进行：1. 准备工具曼陀罗图纸，可以选择长颈鹿主题的曼陀罗模板，或者自己创作一个结合长颈鹿元素的曼陀罗图案。彩色笔，如蜡笔或者彩色铅笔等，避免使用水分太多的笔以免弄坏纸张。音乐播放设备，播放舒缓的轻音乐，帮助放松心情。2. 入静在开始绘画前，通过调整呼吸或听轻音乐等方式让自己沉静下来，准备绘制曼陀罗。3. 绘画如果是模板曼陀罗，先观察模板并体会它的意思，根据自己的理解再进行绘画。从圆心开始画对称的图案，每两个小扇形为一组，可以随意画图案，“半圆”“点”是最为常见的元素。4. 涂色选择颜色时，遵循直觉去选择画笔色彩，不要参入大脑的意识，让潜意识的自动呈现。涂色过程中，跟随自己在那个当下的情感去自然地流动，确保曼陀罗疗愈的真实效果。可以使用离心力和向心力两种画法，离心力是绽放能量，向心力是回收能量。5. 书写曼陀罗绘制完成后，可以为这幅作品起一个名字，并尝试从不同角度来欣赏自己的作品，描述心情，进行联想等。6. 分析曼陀罗绘制为我们体内积压的情绪情感提供了抒发的出口，同时其中表达的无意识信息，也需要我们去看见并领悟。7. 个性化涂色方法个人符号：在曼陀罗中融入对你有特殊意义的个人符号或标志。色彩日记：记录你选择每种颜色时的心情和感受，创建一个与你的涂色作品相关联的情感日记。8. 正念涂色将涂色过程视为一种冥想，专注于每一笔的移动，观察颜色如何逐渐填满图案。通过这些步骤，你可以创作出一个既有长颈鹿特色又富有曼陀罗精神的涂色作品。记住，最重要的是享受创作的过程，颜色的选择只是这一过程中的一部分。